怎样预防神经衰弱

　　1、正确认识自己

　　对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　2、培养坚强性格

　　大家的适应力不同，当挫折与苦难来袭的时候大家的表现不同，承受能力较差的就比较容易被一些精神类疾病困扰，为此，我们应该多培养自己坚强的性格，增强自己抵御压力和疾病的能力。

　　3、处理好人际关系

　　如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。

　　4、善于自我调节

　　对于工作过于紧张，生活压力大的人或学生学习负担过重时，都有必要进行自我调节，做到有张有弛，劳逸结合，这样才能身心平衡。

　　5、寻求医生帮助

　　如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，寻求专业医生的帮助和治疗是十分必要的。

　　温馨提示：济南远大中医脑康医院是一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。

　　如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。