生活在快节奏的现代社会，人们被紧张的工作和繁忙的生活搅得身心疲惫，甚至很多人开始出现神经衰弱的症状。神经衰弱该怎么预防?
预防神经衰弱就要从调整内心开始
一、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等，要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远、想入非非、杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，天下无难事，只怕有心人，只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想、明辨是非，如处理人际关系时提倡严于律己、宽以待人、互相理解体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一，在处理家庭关系同事关系、邻里关系或上下级关系时尤应如此。
四、善于自我调节有张有弛：对于工作过于紧张，过于繁忙或学生学习负担过重，以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作学习和生活的关系，做到有张有弛、劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医但也不能有病乱投医。
温馨提示：济南远大中医脑康医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、小儿自闭症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。如有更多疑问可以拨打免费咨询电话：400-1616-120，济南远大脑康医院专家团队为您的健康保驾护航。
