抑郁症如何预防？

抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，饮食、睡眠差，严重者可出现自杀念头和行为。作为一种痛苦的疾病，可能影响各行各业各个年龄段的人群，造成精神痛苦并使人难以从事甚至最简单的日常事务，以及影响与家人和朋友的关系。

抑郁症是一个当今社会中日益严重的公共卫生问题。在普通人群就有25%的女性和10%的男性都有经历过抑郁症的折磨，并且女性的发病率高于男性，尤其是在女性的孕期、产后、更年期这三个阶段，并且抑郁症的患病率占各个心理障碍疾病的首位。

抑郁症如何预防？济南远大脑康医院精神科专家提醒您：及时寻求心理医生的帮助除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。

积极参加各类实践活动锻炼自己，提高心理承受能力，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活，塑造健全人格。

患有抑郁症家属和患者千万别盲目从医，一定要选择正规的医院来对抑郁症进行治疗，才能保证患者的治疗安全有效，同时在日常生活中我们也要做好抑郁症的护理工作，不要让病情加重，影响我们的健康。

温馨提示：济南远大中医脑康医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是华东地区重点精神疾病诊疗基地。医院在治疗失眠、抑郁、精神分裂、头痛头晕等疾病领域疗效显著。医院拥有国内一流的中西医专家团队，研发出了N-C脑神经回路调控体系等特色治疗技术。

如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。如有更多疑问可以拨打免费咨询电话：400-1616-120，济南远大脑康医院京鲁名医专家团队为您的健康保驾护航。