青岛红房子妇科医院专家提醒女性朋友经期做好这些事可避免妇科病

　　经期做好保健是预防妇科疾病的有效途径，所以经期保健对女性来说特别重要。在月经期间需要做好哪些事情呢?青岛红房子妇科医院安郁英教授将为女性朋友们进行经验传授，来避免妇科疾病的发生。

　　图为青岛红房子妇科医院安郁英教授正在为患者分析病情 　　跟据安郁英教授介绍，女性朋友在经期需要做的第一件事就是要保持外阴的清洁。安教授说道，女性朋友每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。

　　安教授讲到的第二点就是要避免房事，因为在月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。然后就是要注意调节情绪，劳逸结合。情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。 

    最后安郁英教授讲到了要进行合理饮食与不能乱用药物。女性朋友们在经期平时要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。并且一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊。