增高是人人都向往地事情，但是生活中却很少有人去实践，显然这些人是不相信科学地，在这个科学发达地世界上没有什么是不可能地，常言道只有想不到地没有做不到地，所以增高亦势必有一定地机会。
怎样健康的增高呢?
第一、均衡合理的饮食：多吃一些生长和对身体容易吸收的钙物质食物。因为人体的生长营养是主要的原料，长出来的骨骼才又大又壮、肌肉等等都是需要靠丰富的营养来供应的，所以除了要锻炼之外需要注意饮食。
第二、运动要常做：长高的运动要经常的锻炼，上下拉伸性动作要长做。若果你的生长骨骺线是刚好闭合的话，那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以将骨骺生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高。
第三、良好的心态：生长激素对长高有着很重要的作用。心理的激奋状态会通过生长激素的分泌对身高产生积极的影响。同时自己也要有一个长高信心，想象自己在不断长高，对身体发育有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。
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责任编辑：李杉
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