喝酒伤肝是已经被公认的事实，大家日常养肝护肝都是从戒酒开始。但不难发现，在医院肝病科中很多肝病患者并非因酒精导致的，很多人已经戒酒很多年或者从来不喝酒，但还是被肝病找上，是什么原因导致的呢？肝病科医生告诉我们，酒精在这四个习惯面前不值一提：

　　1.各种药物用不停

　　感冒发烧、上火、闹肚子等这事生活中经常遇到的小病，有些人体质较差，需要各种药物来治病，甚至一些小的磕磕碰碰也要去用一些内服的消炎药。在大街上你会发现，除了饭店人多就是药店人多。是药三分毒，在治病的同时也对我们的肝脏造成了重创。

　　2.熬夜，睡眠不足

　　上班加班熬夜、玩游戏熬夜、追剧熬夜、爱吃宵夜熬夜等等，在长时间的熬夜过程中，严重忽略了肝脏也需要休息，需要在凌晨进行自我修复跟排毒。

　　3.抑郁发脾气

　　有些人脾气暴躁，随便一点看不顺眼的东西就生气。中医讲：气伤肝，一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。然而，人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平。但是虽心存沮丧，但也必须将这些情绪释放出来。

　　4.喜欢油腻，辛辣刺激的食品

　　油跟脂肪是生活中及我们的身体不可缺少的物质，每天适当补充来维持身体的平衡，供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但过量的食用油腻食品将对身体造成不可逆的伤害，伤肝、伤胃，脂肪肝也就离你不远了。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

　　除了要改掉生活不良习惯，还要及早发现病情。日常注意饮食方面的调理，如必须吃早饭，11点前要睡眠，及时服用芝草多糖，芝草多糖是食药两用的食物，含有丰富的多糖及三萜类化合物，可以帮助肝脏排毒，排除自由基，修复肝细胞。日常坚持锻炼，到出汗为标准，让汗液帮助身体排毒，减轻肝脏负担。

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