在医学领域有这样一句话：“血管通畅，一生健康；血管不好，百病滋生。”可见，血管对于人体健康的重要性。然而，血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就会“结垢”或“生锈”，逐渐导致管道受阻。血管中的“水垢”主要有胆固醇、甘油三酯等，它们日积月累，就会形成黄色小米粥样斑块，即动脉粥样硬化斑块。这些“斑块”增多增大，就会引起血管堵塞，引发心绞痛、心律失常等疾病，甚至导致偏瘫或丧命。
那么，血管是如何一天天堵塞的呢？
一、不良的生活习惯
吸烟：吸烟会破坏血管内皮，影响其功能和结构完整性，导致不好的脂蛋白胆固醇进入血管内皮下，形成斑块；
喝酒：长期大量饮酒，会增加肝脏负担。中医认为，肝主藏血功能，若肝功能下降，脂肪代谢就会出现异常，从而导致血管内脂肪增多，造成堵塞；
熬夜：熬夜时，人处于应激状态，会不断分泌肾上腺素等激素，造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管垃圾不能及时排出，有血管堵塞风险；
二、不健康的饮食
大鱼大肉：过多摄入高脂肪、高热量的食物，多余的脂质和养分等难以排出体外，沉积在血管壁上，会造成血管堵塞；
不爱喝水：身体缺乏水分，血液会更加粘稠，输送缓慢，身体垃圾毒素就不能及时排出，导致血管垃圾增多；
多糖和多盐食物：过甜和过咸的食物都会刺激血管，影响血管壁弹性，使血管通透性变低；
三、缺乏运动
如果长期缺乏运动，身体新陈代谢缓慢。脂肪，胆固醇易堆积在血管里，给血管“添堵”!
血管堵塞有哪些征兆呢？
1、腿脚怕冷，走太久的话，容易酸胀；
2、晨起头晕、有不清醒的感觉，伴有思维迟钝；
3、阵发性视力模糊，看东西时会眼晕；
4、白天会有胸闷气喘的现象；
5、舌头呈现瘀紫色；
俗话说：血管堵塞，百病生！一旦出现以上状况时，就需要提高警惕。
如何预防血管堵塞呢？
除了养成不嗜烟、不喝酒、不熬夜的生活习惯并坚持适量运动外，我们可以通过食用以下食物，来清除血管垃圾，预防血管堵塞：
1、天然抗凝食物：黑木耳、大蒜、洋葱、茼蒿、香菇、草莓、菠萝等；
2、含叶酸食物：红苋菜、菠菜、龙须菜、茭白、豆类、苹果、柑橘等；
3、降脂的食物：螺旋藻、香芹、胡萝卜、紫菜、海带、核桃、橄榄油及芝麻油等；
除了以上食物，我们还可以通过饮茶来促进血管健康。这里给大家推荐一款国家药监局批准的辅助治疗心血管疾病的甲类OTC茶剂型药品——天草丹参保心茶，来清除血管中的垃圾和沉积的脂质，预防血管堵塞。
天草丹参保心茶由极具药用价值的紫丹花参和有机绿茶配伍而成。其中，紫花丹参含有丹参酮、原儿茶酸等成分，可帮助扩张冠脉，增加心肌血流量；绿茶中的茶多酚能减少血液中的坏胆固醇含量，增加好胆固醇的含量，增加血管柔韧性，弹性，预防血管硬化。紫丹花参、绿茶二者相辅相成，能有效降低血液黏稠度，疏通血管，从而更好地预防血管堵塞。
血管健康，人才能健康。大家在生活中，一定要养成良好的生活习惯，并合理饮食、适量运动，才能保持血管“一路通畅”。
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