除夕晒年夜饭的你，初一为什么不晒了?因为初一都在吃剩饭啊......

　　过年在家，最快乐的是嘴，品尝着各种一手和二手的美味，而最受伤的是肠胃，时刻在为你那管不住的嘴“埋单”。现在假期结束了，紧张的工作也开始了，如果你发现自己节后胃疼、胃胀、积食、腹泻，那就赶紧把本文看完吧!

　　(1)吃多胃胀：山楂白萝卜煎水饮

　　“萝卜山楂，药铺搬家”，山楂萝卜水有利于消食解腻。建议煮前每个山楂要都刷一遍，保证洁净。此外，吃撑了要先站起来，可以进行适当的舒缓活动，如散步。不要立刻卧床休息，躺下最不利于消化胃部的食物，会导致人更加难受。也可选择口服保和丸、健脾消积类药物。

　　这里提醒您：吃饭八成饱，对胃是最好。

　　(2)吃凉胃疼：生姜红糖代茶饮

　　生姜红糖茶有袪寒暖胃、增进食欲、缓解腹痛的作用，制作简单，材料易取，喝上一杯让胃立刻暖起来。将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中即可。

　　这里提醒您：不慎吃凉，要注意腹部保暖。

　　(3)吃急积食：揉揉中脘穴

　　中脘穴可以“消食导滞”，有积消积，无积健脾。中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸。食指、中指、无名指三指并拢，三指横量为2寸。按揉时，用拇指或中指指端点揉按压此穴，力度稍轻。每次按压3分钟左右。最后，顺时针按摩腹部5分钟。

　　(4)吃坏腹泻：吃凉拌马齿苋

　　马齿苋有清热解毒、杀菌消炎之效，凉拌食用能起到一定的防治肠道疾病的作用。

　　将马齿苋洗净后放入沸水中焯5分钟，去除一部分涩味，迅速捞出后用凉水浸泡冷却。然后控水、切段，放入盆中备用。将蒜泥、醋、盐、味精、香油在小碗中搅匀后浇在菜上拌匀即可。

　　功能主治：

　　理气散寒，清热化瘀。用于寒热错杂症，气滞血瘀所致的胃脘胀闷、疼痛、喛气、返酸、嘈杂、口苦;十二指肠溃疡见上述证候者。

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