能站着就不要坐着，久坐会伤肾，正威中医告诉你为什么

　　小唐今年二十多岁，正是新婚燕尔的时候，按理说应该是喜气洋洋红光满面的样子，可是坐在正威中医门诊室的小唐却一副天要塌了的样子。原因就在于，从新婚之夜开始，他的房事就不太顺利，时间短，举而不坚。妻子虽然没有说什么，但对于年轻且一向好强的他来说，这无疑是对自己自信心的摧毁。

　　可事出必有因，正威中医医师经过一番深入的了解，发现原因很简单：久坐。小唐是互联网行业的高级程序员，每天最大的工作量就是长久地坐在工位上不停地写程序，一坐就是一天，连上厕所的时间都没有，再加上结婚前因为赶进度，更是没日没夜的久坐加班，身体损耗的表现就是在房事“萎”靡不振。

　　那么为什么久坐会伤肾？正威中医门诊医师对此从中医的角度解释到：因为肾经与膀胱经关系密切，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气运行不畅，膀胱功能失常，从而引发肾经受损。而一旦气阳两虚，肾经受损最直观的表现就是时间短，硬度低，同时还伴随着心理压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天等症状。

　　那么，久坐的人要怎么做才能保护肾脏？正威中医门诊医师表示，第一时间寻求正规医师的帮助。其次，可以辅以物理疗法，帮助身体恢复。如揉搓手侧，让双手小拇指下方2-3CM处的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次。，可以帮助我们缓解肾气的亏损。

　　再者，平时在办公室多注意起身小范围活动，如果条件允许，可以适当地做一下平板支撑，来缓解久坐给膀胱带来的压力。归根到底，就是尽量避免久坐，工作一段时间之后注意休息，养成好的生活习惯。

　　同时，正威中医门诊医师表示，肾气亏损是我们潜移默化的坏习惯引起的，例如久坐，长期抽烟喝酒、熬夜等等，且因为体质、环境等因素的影响需要调理的周期不一样。所以一定要根据医师的指导正确坚持用药，不可一意孤行随意用药或者换药。

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