转眼到寒露，翻箱找衣裤

　　我要穿秋裤，谁也挡不住

　　也许人们会有这样的感受：利用十一黄金周出去旅游，等逛完了山水回到家，哎呦，这天气跟走的时候不一样了嘛!

　　人们在感慨之余，便会翻箱倒柜地赶紧找厚一点的衣服。一过寒露，便有很多关于穿什么衣服的纠结。“转眼到寒露，翻箱找衣裤”，一篇“古老”的《秋裤赋》，每年在寒露至霜降时节，都会再度流传一番：

　　我要穿秋裤，冻得扛不住。

　　一场秋雨来，十三四五度。

　　我要穿秋裤，谁也挡不住。

　　翻箱倒柜找，藏在最深处。

　　说穿我就穿，谁敢说个不。

　　未来几天内，还要降几度。

　　若不穿秋裤，后果请自负。

　　有人说：“不是要春捂秋冻吗?春天来时，适当捂一捂，使机体渐渐地适应回暖。秋天来时，适当冻一冻，提高机体的抗寒能力。着装与时令要有适当的滞后。”但所谓“捂”和“冻”，都应有一个前提：春天的捂，以不出汗为前提;秋天的冻，以不着凉为前提。

　　当然，这很难以精准量化的方式来判定，即使相近的气温，有风无风，是干是湿，是晴是雨，体感的差异都很大，“晴冽则减，阴晦则增”。而且不同的人群，也需要有不同的原则。(摘自宋英杰《二十四节气志·寒露》)

　　秋冻有三个地方绝对不能冻

　　不冻头——防头痛，脑梗，感冒

　　和夏天湿润的风相比，秋风干燥且猛烈，所以秋天出汗时不能像夏天一样，自然吹干，尤其是额头出汗时，更不能见风。

　　中医认为，头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。秋风温度低、湿度低，猛吹额头在带走大量阳气的同时还会使寒邪入侵。这可能会导致头部血管痉挛，引起感冒、偏头痛、血栓脱落，甚至脑梗。

　　不冻肚——防腹痛，腹泻，消化不良

　　秋天的第二个特点就是早晚温差大，早晚10多度，还有凉飕飕的风，中午2、30度，阳光还热辣辣。如果不及时增添衣物，身体最容易着凉的地方之一就是腰腹。

　　中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。

　　秋季胃肠道疾病多发，都和肚脐受凉有关。肚脐下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，肚脐一着凉，儿童的秋季腹泻、中年人肠炎、中老年的消化不良等，就都找上来了。

　　不冻脚——防寒邪入侵，旧病复发

　　春捂秋冻，秋冻虽好，但是最不能受冻的就是脚了。秋到此时，早晚温差越来越大，脚离心脏最远，如果还继续穿凉鞋，脚不受冻才怪。

　　中医认为，脚为人之根，人体的12　经脉中有6条始于足部，这些经络运行气血、沟通表里、联络脏腑和贯穿人体上下的通路。而且，在民间也有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法。所以脚受凉也就是整个身体都受凉。

　　特殊人群别秋冻

　　秋冻不适合每个人，白露之后，一部分人已经需要“保暖”了。

　　比如，有膝关节炎、腱鞘炎、肩周炎等四肢关节疾病的患者就不适宜秋冻，因为关节内部本身血供并不丰富，寒气可导致局部软组织血液循环代谢减慢，反而易加重症状，尤其在夜间温度较低时，更要做好保暖工作。

　　其次是高血压、糖尿病等疾病的患者受冷空气刺激易发生血管痉挛，造成血流量进一步减少，可能会引起组织坏死，诱发心脑血管疾病。

　　从年龄上来说，体质较弱的老人和儿童都不适合秋冻。