如今对很多人来说，养生都是比较重要的了。在日常生活中，很多人都会比较注重保养自己的身体，而颈肩腰腿也是需要特别重要的！随着很多人生活习惯等的改变，多多少少都会有一些不良习惯。像低头玩手机，弯腰驼背等，都会让关节的负担增多，对身体状况，精神状况都会有影响！尤其是在夏天的时候，天气热，人也是比较困乏的，空调都会开的凉一些，其实疾病都是日积月累的，预防也是很有必要的，因为十人九人都有不良习惯，贴彝大夫冷敷贴就是很不错的方法，俗话说“提前预防，以防万一”，如果能按照穴位贴敷，那效果也就更好了。

　　以腰椎间盘突出患者为例，腰椎间盘突出以舒筋活络为主。腰椎疾病主要取穴当然是以腰椎部位为主，很多患有腰椎疾病的人，不仅仅是腰椎部位，还会压迫臀部，腿部。下面彝大夫小编给大家介绍下对症的冷敷贴穴位有哪些？

　　１、阿是穴

　　疼痛点，腰部局部压迫点，因为受到了压迫，才会感到疼痛。此穴以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”，哪里痛，哪里就是阿是穴。

　　２、腰夹脊穴

　　夹脊穴在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开０．５寸，一侧１７个穴位。

　　３、腰阳关穴

　　在腰部，当后正中线上，第４腰椎棘下凹陷中。命门下约２寸。多用于治疗坐骨神经痛、腰骶神经痛、类风湿病、小儿麻痹、盆腔炎。

　　４、殷门穴

　　在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下６寸。用来缓解坐骨神经痛，下肢麻痹，小儿麻痹后遗症。

　　５、委中穴

　　腰病委中求，此穴位于腘窝横纹正中。用来缓解腰背疼痛，下肢痿痹，转筋等。

　　如果患者感觉已经压迫了腿部，那么哪里疼痛就可以敷哪了，这里要多敷一会，很多患有腰椎疾病的人会压迫坐骨神经，另外很多患腰椎疾病的人，会有臀部涨痛的感觉，所以用冷敷贴就显得很重要。

　　６、承扶穴

　　足太阳膀胱经穴。在大腿后面，臀下横纹的中点。用于通便消痔，舒筋活络。坐骨神经痛，腰骶神经根炎，下肢瘫痪。

　　７、环跳穴

　　在股外侧部，侧卧屈股，当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。坐骨神经痛，下肢麻痹，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病。

　　以上７个穴位是治疗腰间盘突出症的主要穴位，坚持使用彝大夫冷敷贴一周后就会感觉到有所缓解，然后继续坚持，就会看到曙光。使用冷敷贴期间，切记着风着凉，彝大夫冷敷贴希望所有腰间盘患者能够早日康复！