春季养好肝，对健康而言是事半功倍的!肝脏是身体最重要的器官之一，有贮藏血液和调节血量的功能，更是人体代谢、解毒、分泌胆汁等的重要器官。肝脏健康则人容光焕发，心静气和!

　　尤其是女人，漂不漂亮肝说了算。很多女性一到春天脸上雀斑就越发严重，出现痘痘，毛孔粗大等问题，还有的人春季特别容易动肝火、生气郁闷、情绪异常，这都是春季阳气生发、肝气过旺引起的。

　　女人肝不好的三大症状

　　气血不足。女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，若肝脏出现问题，则会导致分泌失调，气血不和。

　　脸色差。额头上面会出现痘痘、毛孔粗大等，皮肤发黄发黑，眼睛干涩、视物不清，甚至青光眼等症状。

　　月经不调。肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。

　　春季养肝该怎么做好?

　　1、充足睡眠、适当运动

　　春季气温变暖，易早睡早起，在保障充足睡眠的基础上，适当参加体育锻炼，可在天气好的时候晨起慢跑，呼吸新鲜空气，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。

　　2、乐观开朗

　　俗话说“怒伤肝”，生气发火都会使肝气郁结，保持心平气和，不要大喜大怒，才能平衡五脏之气，肝气顺畅。要想肝脏强健，要学会制怒，做到乐观开朗、使肝火熄灭，肝气正常升发、顺调。

　　3、适当调理

　　中成药逍遥丸是历代中医临床广泛应用的疏肝解郁、养血调剂的经典方，它能疏通气机，消除因肝气郁结带来的诸多症状，调节人体内气血正常运行，用后使人气血流畅、周身舒适，故得名“逍遥丸”，特别适合春季养肝服用。阳春三月万物代发，肝病患者在春季应该更加注意调养，积极配合医生进行治疗。

　　在购买药物时一定要选择大厂家品质有保证的产品，如仲景宛西制药生产的仲景牌逍遥丸，选取地道药材精心炮制，浓缩剂型保证药物有效成分的最大保留，且服用方便易吸收。春季养肝正确选择服用仲景逍遥丸可达到事半功倍的效果。

　　4、饮食平衡

　　春季饮食也要保持均衡，粗细搭配，五谷、水果、肉类要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果，少量饮酒或者不饮酒，保障肝脏功能正常运转。返回健康首页>>