齐鲁医院保膝日义诊 传递阶梯治疗理念

　　大众网·海报新闻7月30日讯 （徐玲 谢静）29日上午，为了向广大膝关节患者传递阶梯治疗理念，提倡保膝治疗，山东大学齐鲁医院联合全国150家大型综合医院，同期开展了“珍爱膝盖，健康保膝”全国大型义诊活动。山东大学齐鲁医院关节与运动医学科刘培来、张帅、颜廷宾等专家学者在华美楼前坐诊，吸引众多患者前来咨询。

　　“软骨质量的最好的时间是在20岁左右，20岁以后，随着年龄的增长以及活动量增加，软骨的质量呈下降趋势。”山东大学齐鲁医院关节与运动医学科行政副主任刘培来在义诊时说，据统计，40岁以上人群有近20%患有膝关节问题，症状轻微；60岁以上患者接近50%；到75岁，80%的人有膝关节和骨关节的症状。

　　过度运动、运动不当、先天因素、过度肥胖等都可能会对软骨造成损伤

　　膝关节损伤的原因有很多：过度运动或者运动方法不当，长期蹲姿的工作性质或者特殊的工作条件会对膝关节造成伤害，过度肥胖会使关节承重增大，还有一部分是是先天性的问题，比如O型腿或者X型腿，易造成单侧骨关节磨损。另外还有寒冷潮湿的环境，会引起膝关节周围血管的收缩，出现血液循环障碍，造成水肿、滑膜炎，这也是引起关节炎的因素，因此建议膝关节不好的朋友要注意保暖。

　　那么自己如何判断得了关节炎呢？

　　关节炎是人体关节的软骨出现磨损、软骨硬化、骨囊肿、骨质增生、骨锥、骨刺、滑膜的炎症、关节积液等，这些病理情况导致关节炎的症状，疼痛不适、怕凉，起身或者上下楼梯时膝盖感到疼痛，严重的出现关节伸不直、蜷不起来、关节活动受限；摸一摸疼的部位有压疼点，关节内侧缝、外侧缝，还有前面的髕骨、腘窝（膝关节后窝）有疼痛，有些人还会引起小腿的疼痛，这些都是关节炎的症状。

　　得了严重的膝关节炎，一定要换膝盖吗

　　“今天的义诊主要就是为了传达合理治疗的理念，也就是阶梯治疗。”刘培来说，根据患者的年龄、发病程度、活动量、关节炎的种类，来进行针对性治疗的方法叫阶梯治疗。

　　得了关节炎一定要置换骨关节吗？“不是得了关节炎，一定要换关节，其实有好多的治疗方法。”阶梯治疗首先对关节炎进行评判、诊断分级，分为早期、中期和晚期。早期和中期的关节炎，早期关节炎可采用功能锻炼、理疗等保守治疗方法，中期患者可采用关节镜手术、HTO微创矫形手术、部分置换手术、干细胞治疗等保膝的手术方法。这些保膝手术方法既能保留膝关节自身的结构，创伤小，还能保持人体自身的自然运动方式。对于晚期的关节炎患者可以采用关节置换手术，改善症状，提高生活质量。

　　良好的生活习惯是预防关节炎的关键

　　预防关节炎，首先要有良好的生活习惯，营养要均衡，避免肥胖的发生；做适合自己的运动，运动结束后以感到舒服为主，避免出现酸痛等状况。关节不好的人还要尽量选择慢跑、游泳等非负重的运动，尽量少选羽毛球、足球等扭转类运动，避免爬山、爬楼梯等。

　　患有关节炎也要做好自身保健，不要因为疼痛而不运动，建议关节炎患者做一些屈伸、抬伸的膝关节周围肌肉的锻炼，运动前后要放松按摩等辅助活动，养成良好的生活习惯，做合理的新陈代谢，持续膝关节功能，但要避免爬楼和受凉。