徐璇，女，主任医师，湖南省人民医院儿童医学中心儿6科(内分泌遗传代谢，心血管)主任,现为中华医学会儿科学分会青春期医学委员会委员;中国医师协会儿科医师分会儿童内分泌遗传代谢专业委员会委员;中华医学会儿科分会内分泌遗传代谢学组华中区协作组委员，湖南省儿童健康管理委员会副主任委员，湖南预防医学会儿童保健专业委员会副主任委员;湖南省湖南省医学会儿科学专业委员儿童保健学组副组长，湖南省医师协会儿科分会儿童营养生长发育学组副主任委员。

　　孩子个子长得缓慢往往是有原因的，广泛的是受遗传基因的关系，也有可能是环境、饮食、运动和睡眠的影响。以下来说说孩子长得缓慢都受哪些因素影响，该怎么解决?

　　一、孩子睡眠质量差或是睡眠不充足，睡眠对孩子的长个是有直接影响的，夜间是孩子增高的黄金时间段，睡眠有利于脑垂体分泌生长激素，且分泌量是一天中的一半以上，所以保证充足的睡眠，从而有利于孩子的生长，婴幼儿的睡眠时间要在十小时以上的，儿童至少要保证有八小时的睡眠量。

　　二、饮食搭配不规律或是偏食厌食，日常的伙食对孩子的生长发育也是有直接影响的。全面均衡营养饮食搭配，才有利于孩子的身高长高。培养孩子养成良好饮食习惯是十分重要的，要坚决杜绝偏食厌食，适当的晒太阳，根据孩子的饮食情况，适当的补充微量元素。

　　三、孩子不爱运动，运动可以帮助孩子长高，不爱运动会影响孩子的长个。所以，要鼓励孩子平时多活动，适当的运动，有利于刺激骺软骨增长，从而有利于营养的吸收，及促进骨中钙质沉淀和提高细胞生长能力，帮助孩子健康的成长。

　　四、孩子身材长得慢也可能是受疾病的影响，比如患有生长激素缺乏症，需要及时进行生长激素相关检查，符合治疗要求的可以注射生长激素来替代治疗。

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