头发是人的第二张脸，一头浓密乌黑的秀发会让人颜值倍增。而近年来，随着人们对外表的关注度越来越高，有关于90后脱发的话题不断涌现。

　　从“96年的脱发，请问我这算几级脱发”“90后真的秃了，这代人比父辈脱发来得要早”等热议话题可以看出，脱发正呈现出“低龄化”与“年轻化”的趋势。放眼望去，有的人17岁就开始脱发，更有一些男士25岁就已经秃顶！

　　究竟是谁在不知不觉间偷走了我们的头发？到底是什么让脱发问题肆无忌惮地折磨我们？针对这个问题，郑州陇海医院植发科专家为我们解开了谜团：

　　遗传因素。很多患者之所以会出现脱发问题，大多是由于遗传因素。脂溢性脱发的根本原因在于家族遗传，发病患者的头发中双氢睾酮的含量很高，从而造成部分毛囊变异、萎缩和坏死，进而导致头发生长周期缩短，形成脱发。这种类型的脱发，所需治疗时间较长，因此患者在接受治疗时一定要耐心，切勿出现中断治疗行为。

　　生活不规律。大量的应酬、酒局等可能导致脱发。进入社会后，应酬总是少不了。饮食不健康，再加上有些特殊的工作还需要熬夜，导致了年纪轻轻就开始脱落，同时吸烟等一些坏习惯也被认为是引起脱发的危险因素之一。所以大家要尽量戒烟戒酒。

　　饮食结构的改变。随着生活水平的不断提高，我们的一些不良饮食习惯导致一些头发必需的营养元素缺乏。比如，谷物的精加工会让谷物丧失了维生素B的含量；蔬菜的过度烹饪也会让营养流失；新鲜、生的绿叶蔬菜摄入量越来越少；碳水化合物的摄入量增加，而人体要消耗这些碳水化合物需要大量的维生素。

　　生活工作压力大。都市生活的快节奏，经济危机的威胁，让现代人的神经越来越紧绷，压力像滚雪球一样越滚越大。学生的学习任务繁重，上班族的就业、升迁、结婚、子女教育等都犹如一座座大山，压得现代人喘不过气。这些压力都会让人们的神经长期紧绷，造成发神经紊乱，导致脱发。

　　电子产品成为脱发助推器。过多上网打游戏也是造成脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，造成毛囊营养不良而导致脱发。

　　那么，如何才能改善脱发，有效逆转颜值呢？郑州陇海医院植发科的大夫指出，年轻人要养成良好的生活习惯：平时要注意限制动物性脂肪的摄入，应常食桔子、蚕豆、豌豆、土豆、蛋、黑芝麻等富含维生素B的食物。也要多进行一些户外活动，比如晨练、慢跑，有空的时候散散步，消除下紧张压抑的精神，这样能有效缓解并预防脱发。

　　同时，脱发与心情息息相关，当人心情低落的时候，身体立毛肌收缩，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，造成局部血液循环障碍，从而导致脱发。所以，保持一个好的心态是至关重要的，学会调节心态，及时放大正面情绪，消除负面情绪，对预防脱发有很大的帮助。

　　如果脱发达到不用药物已控制不住的阶段，要尽快就医。郑州陇海植发提醒大家，植发是迄今为止脱发患者首选治疗方式，且见效快，无副作用。那有的发友说：我的头发是最近几年稀疏了很多，去别的地方看过，说达不到植发，那怎么办呢？郑州陇海植发告诉您，现在我们有最新的技术：LMBH中胚层治疗，可以有效激活受损毛囊，非手术、零损伤，促进头发健康生长，帮助很多脱发但达不到种植程度的患者，摆脱了困扰。

　　脱发趋势越来越年轻化，提早预防是关键。注意饮食、调整作息是主要，一旦脱发严重，要尽快就医，选择适合自己的方法，进行治疗。