大众网讯 9.1日是第12个“全民健康生活方式日”，冯卯中心卫生院接到上级宣传活动的通知”后，积极准备系列宣传活动。

　　一、开展现场咨询活动

　　为提高该镇居民健康意识水平和健康生活方式行为能力，该院利用老年人查体契机，在辘轳村、南赵庄村、青石村开展“三减三健，全民行动”咨询活动。活动现场通过悬挂条幅、摆放宣传展板、设立咨询台、发放宣传资料等方式有步骤的推进该院全民健康生活方式活动的实施。
　　二、开展“三减”健康知识讲座

　　针对家庭主厨、餐饮从业人员等人群向居民开展“减盐、减油、减糖”知识讲座。提倡每人每天食盐摄入量不超过6克，提倡使用控盐罐、控盐勺，每餐定量使用食盐。建议烹饪时后放盐、少放盐，尝试用醋、植物调味品等来弥补限盐后的口感需求。

　　三、开展“三健”健康知识讲座

　　针对中老年人群普及“健康口腔、健康体重、健康骨骼”知识讲座。中老年人群每日吸收足量的钙质，每日三餐应均衡饮食，不应偏食，不要全素或全荤，多吃乳制品及豆类食物；每日要适当运动如：徒步行走、慢跑每日应有半小時以上运动，持之以恒；中老年人群应少吃糖、甜点等甜而粘的食物，少喝甜饮料，吃完后一定要刷牙或漱口，每天至少彻底刷牙两次，最好是在早晨和睡前各一次。