一到冬天季节，人们最易感染呼吸道方面的疾病。肺为“清虚之脏”，但空气污染、吸烟、二手烟以及室内有害气体（厨房油烟和新装修房中的有害气体）不时伤害着它，导致清气不能吸入，浊气不能排出，让肺内充满毒素，致使呼吸系统功能降低、免疫功能下降，从而引发许多肺脏疾病，进而影响了我们的正常工作、学习和生活。所以，提高人们健康质量的关键就是养肺、护肺。
冬季养肺首先要做到起居有节，宜早睡晚起、晚出早归，在大雾天气时出门戴口罩。根据个人情况选择慢跑、太极拳等有氧运动，以及腹式呼吸训练（伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动呼吸）、缩唇呼吸（发“嘶”音），能增加肺容量、强健肺功能，尤其有利于慢阻肺病人病情恢复；
其次，中医上说“肺喜润恶燥”意指肺喜欢水润的环境，而干燥、火热的环境最易伤肺，因此冬季养肺可首选滋阴润肺的食物，比如说银耳、雪梨、蜂蜜、冰糖、莲藕、木耳、百合、豆浆、蜜枣、罗汉果、枇杷、荸荠、莲子、葡萄等等。
若已经患有慢性咳嗽、慢性咽炎等疾病，症见久咳（咳嗽超过一周），少痰或痰中带血，咽感异物咳不出，咽干口渴，潮热盗汗等，则为肺阴虚证，若病情日久者甚至会有腰膝酸软，早泄，月经不调或延迟，五心烦热等肺肾阴虚证。此时建议服用滋阴养肺肾的药物，如诺金百合固金片，其组方源于宋代“肺肾阴虚第一经典方”——百合固金汤，可滋阴养肺肾，再治咳嗽；现代可用于慢性咽炎、百日咳、感冒后久咳、慢性支气管炎及慢性肺炎的恢复期治疗，是集预防、治疗肺部疾病于一体的中成药物。
最后45岁以上的长期抽烟者、接触室内外污染的民众、或已患有慢性呼吸道疾病患者，应定期进行健康检查，每半年到医院进行一次肺功能检查，每年进行一次胸部DR或低剂量CT检查。
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