生活中，有些女性由于个人饮食习惯，日常营养补充不到位，节食等因素，会出现营养不良的情况，若长期营养不良，会影响到个人健康，出现机体
一、女性营养不良怎么调理?
1、尽量保证三餐营养均衡
日常中，有些女性存在日常食物摄入量极少的情况，难以保证蛋白质、碳水化合物、维生素的充足摄入吃，长此以往便很容易营养不良的情况。想要避免这种情况的发生，日常中应尽量做到荤素、粗细搭配，保证三餐营养均衡，在营养与健康的基础上，可以适当地加餐，以保证机体所需营养的充足摄入。
2、日常坚持锻炼
锻炼能够促进机体新陈代谢，还能增加食欲，有些营养不良的女性日常存在食欲不振的情况，通过进行适量的锻炼，可以使个人胃口变好，进而增加食物的摄入量，在空闲的时间里，建议适当进行有氧运动，在锻炼的基础上，也应尽量保持一个乐观的心态，这样有益身心健康。
3、日常可适量吃一些健康的
在三餐之余，营养不良的女性其实可以适量吃一些健康的零食，虽说多吃零食于健康无益，不过健康的零食还是可以适量吃的，例如板栗、松子、榛子等坚果、
二、女士营养软糖哪种好
其实，营养不良的女性日常也可以适量吃些女士营养软糖。女士营养软糖是专为女性所设计的一款营养软糖产品，它既可以充当日常零食，还能作为日常营养的额外补充。日常其实就可以考虑备下一些女士营养软糖，额外补充每日所需的营养。
在选购女士营养软糖的时候，若纠结于女士营养软糖哪种好，不妨选择
汤臣倍健目前推出了两款女士营养软糖，即汤臣倍健针叶樱桃维C软糖和汤臣倍健牛乳钙软糖。
汤臣倍健针叶樱桃维C软糖富含巴西进口天然针叶樱桃浓缩汁，针叶樱桃被誉为“天然维C之王”，每粒汤臣倍健针叶樱桃维C软糖的维C含量为20mg，相当于90g柠檬的维C含量，可以有效补充女性每日所需维生素C;汤臣倍健牛乳钙软糖则含有丹麦进口的乳矿物盐，从新鲜牛奶中所提取，每粒汤臣倍健牛乳钙软糖钙含量为45mg，5粒汤臣倍健牛乳钙软糖的含钙量约等于200ml牛奶的含钙量，每日食用几粒，可额外补充人体日常所需的钙。
若纠结于女性营养不良该怎么调理，日常可以适量食用汤臣倍健女士营养软糖。
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