还有几天就要立冬了，不少中老年朋友都开始发愁，尤其是患有膝关节炎的患者。因为寒冷的关系，冬天可是膝关节炎的高发期，除了加衣保暖外，佩戴护膝装备成为不少中老年朋友缓解疼痛的主要方法。
护膝对膝关节炎患者真的有用吗？海力达君在查阅资料后发现，佩戴护膝装备在冬季确实有用，但也不能过于迷信护膝装备，而且在使用时也有一些事项需要注意，否则还会适得其反。
护膝为啥有用？
要弄清楚这个问题，首先需要明白膝关节炎的病因。权威资料显示，膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。
做好保暖、减少膝关节软骨的进一步磨损，在一定程度上能延缓膝关节炎的病发，阻止其向更坏的方向发展。而护膝有保暖的作用，同时部分专业的护膝还兼具固定膝关节的功效，对膝关节炎患者来说，确实是一件有用的“装备”。
如何选择护膝？
目前，市面上的护膝按功能来分，主要有四种：
1、一体成型护膝
这种护膝是最传统的户外运动护膝，能够完全将膝盖包裹住，可以固定并支撑整个膝关节，有的还会在两侧加上金属条等来加强固定度，以便提供更大的支撑。
适用人群：一体成型护膝适用于那种行走时有明显疼痛的膝关节炎患者，在日常行走时，佩戴这种护膝可以起到很好的支撑作用，减少膝关节的磨损，减轻疼痛，保证他们的正常生活。
2、束带型护膝
这种护膝是束带形状，一般是固定在膝盖骨下方的肌腱上，能够减少运动时肌腱被拉扯，使肌腱获得适度休息，但对于膝关节其他部位则没有保护效果。
适用人群：束带型护膝主要适用于哪些上下楼梯时有明显疼痛的患者，这部分患者多患有髌前脂肪垫炎或者髌腱炎，疼痛范围在髌骨的下方，使用束带型护膝可以减轻行走时对髌骨以及髌骨后方脂肪垫的刺激，更好的固定髌骨，减轻疼痛。
3、开洞式护膝
这种护膝也有一体成型护膝的功能，同时在髌骨的位置设计有开口，能够减少户外运动护膝对髌骨的压力，并加强髌骨的固定，减少因移动而产生的摩擦。
适用人群：开洞式护膝主要适用于髌骨骨关节炎患者，此类患者在平地行走时并无明显痛感，但在爬山、爬楼等活动中会有明显的疼痛，使用开洞式护膝可以轻度的保护髌骨，减缓症状。
4、保暖护膝
这种护膝没有支撑及保护作用，使用的材料也主要是皮毛类或者绒线类，除了保暖的作用以外，并不能作为护具来使用。
适用人群：保暖护膝作用比较单一，在静态环境下，所有膝关节炎患者都可以使用其进行保暖，但在动态时，不建议使用。
使用护膝有哪些注意事项？
膝关节炎毕竟是一种疾病，因此在使用护膝前，一定要先由专业医师检查膝关节状况，根据不同的症状来选择适合的护膝类型，部分患者甚至需要量身定做更专业的护膝。
使用时患者也需要亲自试穿，尺寸和松紧要适中，既要舒适，也要确保膝盖有固定的感觉，否则会失去护膝本身的意义。
此外，护膝也不要长期佩戴，因为其紧致的包裹容易使膝关节的血液循环受阻，而且会让关节周围的肌肉得不到足够的运动量，长时间佩戴后，可能会导致肌肉萎缩物理，引发其他问题。因此，建议患者尽量只在进行活动时佩戴，在休息时可以将其取下。
还有更好的“天然护膝”
有专业的研究显示，髋关节、膝关节周围肌肉力量不均衡，也是造成膝关节炎的一大原因。所以，在依靠护膝保护和药物治疗外，加强对这部分肌肉的锻炼，也是改善膝关节功能非常必要的一步，要知道肌肉才是膝关节最好的“天然护膝”。
当然，膝关节炎患者的膝盖本就很“脆弱”，在锻炼时也不宜采用激烈的方式，坐位直腿抬高、卧位直腿抬高、股四头肌等长收缩、伸展大腿后肌群、伸膝运动等是目前比较主流的几个锻炼膝周围肌肉的方法。但需要注意的是，患者在锻炼时需要按自己的实际情况进行，千万不要逞能，适量最好。
目前，在膝关节炎的治疗中采用阶梯治疗已经成为共识，按照症状的严重程度，分别采用患者健康教育（辅助治疗）、药物治疗、置换手术等递进的策略。而今天我们所介绍的护膝方面的知识，基本都属于辅助治疗的范畴，随着病情加重，则需要药物治疗介入。在药物治疗方面，注射玻璃酸钠注射液是一种行之有效的办法，它可以缓解关节疼痛，同时可以通过多种机制保护关节软骨，而且安全风险更低，国际上多数专家及权威指南对其治疗膝关节炎均持肯定意见。
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