不少人通过做运动改善身体体质，但是运动过程中如果没有受到专业的训练和正确指导很容易使用不正确的姿势运动，这将会加重骨关节的负担，从而导致关节的不适。
一、健康的软骨，健康的骨关节
之所以不正确的运动姿势会带来骨关节的不适，这很大原因出在骨关节当中的软骨上。关节的软骨是关节中的关键部分，软骨的主要作用是在活动的骨骼之间充当保护骨骼和缓冲摩擦的作用。不正确的运动姿势和不正确的用力姿势可能会压迫磨损软骨，造成软骨的不适和磨损，降低其对骨骼的保护，这可能致使骨骼之间摩擦碰撞，产生疼痛感。因此，只有软骨健康了，骨关节的健康才有可能实现。
二、骨关节健康需要什么营养
受损的软骨需要一定的物质营养的补充，让软骨好进行自我修复调节。一般来说，软骨是由氨糖和软骨素等组成，相反，氨糖软骨素也确实可以有效补充软骨所需。氨糖软骨素可以有效清除软骨中受损坏掉的部分，补充新的健康软骨细胞，增强软骨滑液，使其饱满健康，缓解软骨疼痛。此外，骨关节当中由于不正确的运动姿势导致摩擦受损，也需要钙质的补充，增强其骨密度。因此，在营养补充方面，可以选择氨糖软骨素钙片，即为骨关节软骨补充了氨糖软骨素，也对骨骼有所补充。
三、氨糖软骨素钙片
那么氨糖软骨素钙片的选择应该怎么选呢？一个最不容易出错的方法是，均衡全面地一点点补充营养，可以选择一些营养物质更多的氨糖软骨素钙片，比如汤臣倍健健力多。含有5种营养物质的健力多氨糖软骨素钙片，对于大部分不适的骨关节来说应该是个不错的选择。含有基本的氨糖软骨素和钙质之外，汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片还含有骨碎补提取物、酪蛋白磷酸肽。这两种物质听着比较陌生，其实都是对软骨很有帮助的物质。骨碎补提取物对于软骨细胞的改善很有作用，而酪蛋白磷酸肽可以更好地提高骨关节的营养吸收。五种营养的功效相辅相成，提供给骨关节可以有效帮助软骨的改善修复，增加骨关节密度，让骨关节恢复强健的状态。
不正确的运动姿势，让骨关节感觉不适，汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片给骨关节补充丰富的营养，补软骨护关节！
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