耳朵位于人体头部两侧，是人体敏锐的听觉器官。祖国医学早在两千年前就认识到，耳朵不仅是单独孤立的接听器，同时也是反映和传达人体生命活动信息的重要显示器。
人体的脏腑组织器官和身体各个部位通过经络的沟通联络，在耳廓上都有相应的代表区域。因此经常按摩耳部，可以疏通经络，运行气血，调理脏腑。长年应用，能达到防治疾病、增强体质、延年益寿的效果。
为此，省立三院五官科根据多年治疗经验，结合患者实际需求，积极总结、推广的耳穴七步按摩法，受到广大患者的一致好评。
耳穴按摩操可分为七节，整个手法涵盖了对全身器官、组织的代表穴道之按摩。最佳按摩量是每天早、中、晚各做一次，每次大约 10 至 15 分钟，即可达到良好的保健效果。
按摩之前，务必关注以下注意事项噢！
首先，耳穴按摩前，须剪平指甲，以免擦破皮肤。当耳廓皮肤有外伤破损、出血，或有湿疹、冻疮、溃疡者，暂时不要按摩。
其次，耳穴按摩的手法要轻重适宜，尤其开始学习按摩时不宜太过用力，应逐步增加压力。为重病患者或婴幼儿做被动按摩时，更应注意力度的控制及掌握。
另外，耳穴按摩操的功能偏“兴奋”，故晚上做耳穴按摩，最好选择在睡前一小时进行，尤其是神经衰弱的患者，以免耳穴按摩后，精神亢奋，影响睡眠。
第一节、全耳按摩
全耳腹背按摩：双手合掌搓热双手，手指伸直。由前下，向后上，推擦耳背返回。反复10遍，以掌心劳宫穴（握拳时，中指指尖向下的位置）分别对准耳腹耳背做按揉，以全耳轻度发热发红为准。
功效
耳廓正面弯曲，凹凸不平，分布着一百多个代表人体五脏六腑、四肢百骸的穴道。透过按摩耳廓正面，能疏通经络、运行气血，为整套耳穴按摩操的实施产生开功启后、由表入里的功效。
从现代的研究观点来看，按摩耳廓会刺激耳廓的皮肤、肌肉，使皮肤内密布如网的毛细血管扩张，循环加速，通过血液带来的氧气和养分，首先是改善了耳廓本身的营养。与此同时，按摩的刺激作用于耳廓的感觉神经末稍，所产生的反射作用，能调节神经系统的兴奋和抑制功能 ；此外，按摩还能调整身体的免疫功能，并通过体液和淋巴的联系达到维持身体机能正常的生理功效。看似简单的动作，却能产生神奇的功效。
第二节、按揉三穴
在外耳道前，有一软骨凸起称为耳屏，如把耳屏比作小山，在耳屏前，对应着两个山脚和山顶，自上而下于一条直线上排列着三个穴位，分别叫做：耳门、听宫、听会。我们张嘴时，三个穴位都会出现凹陷。按揉它们，会有治疗耳鸣耳聋的作用。用手指按摩它们，也可用食指，或中指指腹上下搓擦，以发热为最佳按摩程度。
功效
耳穴内气血作用的部位为耳也。门，出入的门户也。耳门，意指三焦经经气中的滞重水湿在此冷却后由耳孔流入体内。
听宫，本穴位于耳前，能疏通局部之气血，开窍聪耳。为治疗耳部诸疾之主穴，具有痛经活络，开窍聪耳之功效。
听会，即耳能听闻声音，穴内天部气血为空虚之状，无物阻隔声音传递，具有清降寒浊的功效。
第三节、指压耳轮
指压耳轮：中医有介绍“以手摩耳轮，不拘数遍，所谓修其城廓，以补肾气，以防耳聩”。双手握空拳，以拇指沿耳轮上下来回做推摩直至发红发热。再用两拇指、食指、中指蜷曲成钳子形状，向前、后、左、右的提扯动作，连续10遍。
功效
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。耳垂相当于脸部。包括牙、舌、颔、眼、内耳、面颊、扁桃体。按摩耳垂，对青春痘、雀斑、黄褐斑、牙痛、中耳炎，以及工作过劳、休息不够引起的视力疲劳、视力减退、眼袋浮肿、黑眼圈等，有改善症状和预防发病等作用。经常按摩还能产生养颜、美容和护肤的功效。
第四节、指摩耳背
按摩耳背：食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，5-10次。
功效
耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。
第五节、黄蜂入洞
黄蜂入洞，以食指伸入外耳道口，托住耳屏的内侧面，然后，拇指与之相对的放在耳屏外侧面，拇指旋转摩擦耳屏外侧面 5 至 10 次。然后将两食指，插入耳孔，指腹向前，转动三次，再骤然抽出。每次做三遍，点穴，按揉后，要有酸胀感。
功效
黄蜂入洞法所刺激的穴道包括耳屏内侧面的咽喉穴、内鼻穴，屏间切迹的三焦穴、内分泌穴和气管穴以及外耳道口后上方的口穴，本法的实施，形如黄蜂钻入洞穴而得名。
耳屏代表人体的上呼吸道，包括鼻、咽喉等器官，本法透过对上述穴道的刺激，能产生防治口腔、鼻、气管、咽喉疾病的功用，还具有调节五脏六腑以及内分泌系统的功能。
第六节、猿猴摘果
猿猴摘果，用拇指食指捏双侧耳尖，夹捏耳朵尖端（耳尖穴）向外向上牵引提拉，手指一松一紧或一捏一放，使耳尖穴发热发红为准，一般提拉 5 ～10 次。
功效
本法具有清热解毒、平肝熄风、消炎止痛、清脑明目之功效。可用于头面五官各种发炎症状（如麦粒肿、结膜炎、咽炎、扁桃腺炎、面神经炎等）之防治，对高血压、荨麻疹、青春痘等亦有疗效。同时，耳为肾之外窍，提拉耳尖可间接牵拉整个耳廓之根部，疏通全耳经脉气血，产生健耳强肾之效用。
第七节、鸣扣天鼓
用双掌心分别按住两耳（包括外耳道口），紧压 6 秒后急放手，以产生轻度弹响声，反复做10次。然后双手掌心紧按两耳孔，两手中指放在脑后枕骨上，食指压在中指上，然后顺势迅速滑下弹叩后脑部，反复弹击 5 至10 次，施行本法时，因耳中如闻击鼓之声（亦称鸣天鼓），故而得名。
功效
本手法对耳鸣、重听、耳聋、眩晕等患者有改善症状之帮助。后半部（鸣天鼓）手法直接叩弹后脑部及枕骨下的“风池穴”，因此还具有健脑、聪耳、风散寒的功能，能改善神经衰弱和小脑功能减退所引起的共济失调（步态不稳）等症状。
七节做完后：手掌置于耳上，一紧一松，挤压耳部，先慢而有力，再做快速震颤。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。
整套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
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责任编辑：张晓琦
