最近的世界杯,引起了很多人的关注,到了直播期间,都会坐在屏幕前观看,看到赛场上的激烈场景,在对方进攻时,我们时不时地惊心动魄。随着赛场上球员把球踢进门,全场的欢呼声,坐在屏幕前的我们也会不由自主地跟着,真是令人刺激呀。
在世界杯期间,您会联想到哪些日子呢?也许就是前天的父亲节,昨天的端午节,其实还有一个与世界杯相似的节日——奥林匹克日。
奥林匹克精神象征着理解、团结、友谊,生命在于运动,而运动赋予我们健康。健康,是每一个人的期望。从健康标准的定义上,我们可以看到,除了躯体健康之外,心理健康也是必不可少的重要组成部分。人是身心合二为一的整体,体育运动不仅能使人身体强健,还会对人的心理产生显著的影响。运动对心理的影响主要有以下几个方面:
1、运动使人精神愉悦,心情舒畅,充满活力。不但能克服现代人对城市快节奏生活的抵触、焦虑和怨念,更能稳定心理状态,抑制紧张情绪。运动能使人际关系和谐。由于体育运动的集体性和公开性,各种项目的协作、配合,以及骑行运动,这种“默默地观察和陪伴”,都能促进良好的人际关系,使团队更加融洽。
2、体育运动能培养人的意志,参加体育运动,能有助于培养勇敢坚强的作风,和团结的集体主义精神、沉着果断的品质,还有使人保持积极向上的心态。
3、培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质,尤其是对当前社会未经风雨的青少年,能培养他们沉着冷静、健全的应对事物的思路。
4、运动可以调控整个情绪,而情绪是心理健康的主要因素之一。保持良好的情绪状态,可以促进身心健康,不良情绪则危害身心健康。现代社会中,工作压力越来越大,生活节奏越来越快,保持良好的情绪非常重要。而运动是治疗情绪低落的一剂良方,可以给我们带来愉快和喜悦。
5、运动可以让我们心情愉快,保持良好的心态,更塑造出完善的性格,是修身养性的一道良方。规律的运动除了增进健康和延长寿命外,也能改善生活质量,如睡眠、情绪和压力,使我们思绪更清晰,更有创造力,享受更美好人生。
在这个被世界杯点燃的夏季,石家庄丰益肛泰医院与您相约,一起陪在家人身边,观看一场场精彩的体育赛事,分享体育的精彩。奥林匹克日,不做冷漠的围观者,与家人一起参与其中,领略运动的魅力吧。
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