食欲不振、情绪低落、效率低下 得了“开学恐惧症”怎么办

　　新学期伊始，学生面临着从生活作息到学习、人际交往等多方面的环境变化，极易出现“开学综合症”情况。怎么治？看老师妙招迭出。
　　心理辅导老师黄飞凤介绍，学生在经历一个长时间的休息之后，重新进入到学习紧张的节奏当中去，会出现食欲不振，犯困，易疲劳等表现，在学习中不容易集中注意力，上课易走神，然后学习效率下降。
　　为了让学生更好、更快的投入到新学期的学习中，黄老师建议，学生可在开学前几天有意识地去调节自己的生物钟，以适应新学期的作息时间，同时，通过准备新学期学习用品和生活用品，给予自己心理暗示，制定一个恰当的学习目标和学习计划，能增强自己的学习动力，增加学习信心。此外，多跟同学进行沟通交流，能让自己更好更快地融入集体生活，让自己在新学期活力满满。