腰疼者不宜用硬床垫
长期以来，人们一直认为，对于那些老喊腰疼的人来说，最好睡硬板床，如果要睡席梦思床垫的话，也应睡很硬的床垫。为了验证这种传统说法是否有科学道理，科学家最近做了一项相关的实验。实验结果证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。
紧张会改变成人大脑
最近，科学家对环境给人们带来的紧张及其对人脑的影响进行了研究。结果发现，高度紧张可以对成人的大脑产生永久性影响，造成大脑内海马状突起部分，即管理学习和记忆的区域发生变化。实验表明，有许多青少年在受到心理创伤后，难以恢复到原来的状态。与青少年相比，长期处于高度紧张状态中的成年人所遭受的大脑损害则是永久性的。
减肥贵在不增肥
专家们通过研究发现，与其说等出现超重后再实施减肥，不如将注意力集中在让自己不再继续增加重量上。专家表示，一个超重的人，如果一天能减少摄入５０热卡，同时又增加消耗５０热卡，那么就能使自己的体重逐渐稳定下来。这种“双减”方法本身虽然很简单，长此以往却能达到稳定体重的目的。
空腹喝酸奶不利健康
酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人喜爱，眼下随着气温降低，不少人把酸奶加热后饮用。专家认为，酸奶不宜加热饮用，同时提醒消费者如果酸奶饮用不当，还会对身体不利。
消费者空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。用酸奶送服药物，也是不正确的，因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。
专家因此建议，３岁以下儿童最好不喝酸奶，经脱脂后的酸奶会影响儿童神经系统的生长发育；在早上喝酸奶时最好先喝一杯白开水；服用抗生素类药物时，应间隔２—３小时后再喝酸奶。
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