听说过因为便秘屁股流血的，也听说过因为便秘长痔疮的，但是听说过便秘死人的吗？ 活人还能让屎尿憋死？还别说，真的有这样的事情。
前不久，网上爆出一名有心血管疾病的老人在排便的时候，得了中风，好在发现及时，不然后果不堪设想。排个便也能得中风？归根结底都是便秘惹的祸。
据山西肛泰肛肠医院的医生介绍，对于有心血管疾病的人发生便秘在上厕所时可能会因为排便困难过度用力诱发中风，甚至猝死。
这么说“便秘致死”不是空穴来风，也不是危言耸听，如今三伏已过，秋季本色回归，作为便秘的重灾季，便秘这种“屁事”我们真不能坐视不管！
而且伴随着凉爽的秋天到来的还有干燥的气候，燥易伤津，人体津液亏损就会泛起口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，所以说秋季便秘也是一个普遍性的问题。
秋季便秘虽普遍，但也不是不能解决，无法避免，山西肛泰肛肠医院的医生提醒，从生活入手，能有效防止便秘或者形成痔疮、引发痔疮的发作。
一吃喝要多。
这里的吃喝说的是吃粗纤维食物，喝水。
多喝水可软化肠道里的大便，吃粗纤食物，例如：大部分蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等，可促进肠蠕动，帮助排便。
二、蹲坑要快。
蹲厕时保持的姿势可使痔静脉充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状，因此速战速决才是王道，最好五分钟之内解决，切不可“恋战”。
三、屁股要净。
屁股和脸蛋一样，十分爱干净，痔疮病人便后应使用柔软的卫生纸擦干净屁股，有条件的话，最好用水清洗屁股，肛门清洁可防痔疮发作。洗洗更健康。
四、活动要多。
屁股可是个爱运动的好孩子，所以每天每坐４５分钟就起来活动５分钟，可有效减轻痔疮症状；也不要久站，要劳逸结合，久站负重也会引起静脉充血。
五、重物要少。
痔疮患者提重物时会引起腹压升高，引发痔疮，因此应避免过度用力。
六、发痒忌挠。
痔疮患者的痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，因为挠破的痔疮会受感染，病情会加重。
七、保持苗条。
体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状；饮食过饱，也会使腹压增高而致痔疮发作。少吃，美丽又健康何乐而不为！
八、孕妇睡觉多翻身、左侧睡。
孕妇是痔疮的高发群体，可尝试每４～６小时翻一次身，最好朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。生孩子咱不生痔疮！
九、润滑肛门。
使用少量凡士林或从正规途径买痔疮膏、痔疮栓，可润滑肛门，帮助大便排出，还可局部止痛，一定程度上缓解不适。
当然，如果您因为便秘引发了肛肠问题或者肛肠问题已经严重影响您的生活，请到山西肛泰肛肠医院就诊，大咖医生、无痛微创、环境整洁、服务优质，治肛肠疾病就到山西肛泰肛肠医院！
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责任编辑：黄永
