俗话说“民以食为天”，饮食对于糖尿病患者们来说更加重要。要吃好，要吃对，还要做好营养搭配。那么，糖尿病患者到底应该吃什么?怎么吃?这里有一波糖尿病控糖食谱奉上。

　　洋葱炒蛋

　　食材：洋葱、鸡蛋，油、盐

　　做法：

　　1、把洋葱切丝，切好后装盘。

　　2、在锅里倒油，烧开后把打好的鸡蛋倒进去，翻炒成金黄色后把洋葱倒进锅里一起翻炒，加盐。

　　3、翻炒3-4分钟即可出锅。

　　洋葱能维持正常的糖代谢，还有防治糖尿病合并高脂血症、高血压病的作用。鸡蛋性价比高，是糖尿病患者优质蛋白质的主要来源之一。

　　家常豆腐

　　食材：北豆腐，胡萝卜，尖椒，木耳，瘦肉，盐，葱姜，干辣椒，老抽

　　做法：

　　1、将豆腐切片，平底锅放油，将豆腐片炒黄捞出。

　　2、其它原料全部切片，胡萝卜切菱形片，尖椒切小块，木耳也撕成小块儿。瘦肉切片，放盐、老抽腌制上色。

　　3、锅中放油，下肉片翻炒，肉片变色后放葱末姜末和干辣椒，放入炒好的豆腐，胡萝卜和木耳继续翻炒。

　　4、翻炒均匀后放一小碗水，然后放盐调味，待水差不多收干后放入尖椒，翻炒均匀后即可出锅。

　　豆腐中含有丰富的蛋白质、维生素E及钾，辅助降糖降脂、加快机体新陈代谢，对防治糖尿病有辅助疗效。

　　海带排骨汤

　　食材：海带，排骨，油、盐、醋

　　做法：

　　1、先将海带浸泡一段时间，洗净后把海带打成结，放入少许盐腌渍数分钟后用清水冲洗干净。然后将海带用热水煮沸一下，再用冷水洗净备用。

　　2、将排骨用热水焯几分钟，用温水洗净，不宜用冷水。

　　3、往锅里倒入冷水，将排骨倒入锅中煮半小时，然后放入海带，因为海带较厚所以要煮比较长时间。煲一个小时左右，放入盐、几滴醋，再煮几分钟即可出锅。

　　海带所含的褐藻酸等元素有降血糖、降血压的作用，适宜于糖尿病及心血管并发症患者经常食用。

　　除了遵循健康的饮食习惯外，糖尿病患者还要定期监测血糖，才能了解自己的血糖状况，采取针对措施将血糖控制在合理范围内。这里给大家推荐三诺安稳+血糖仪，帮助大家进行日常生活上的血糖管理。

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　　糖尿病患者们可以根据三诺安稳+血糖仪检测出的血糖值，配以食谱适当对饮食作出调整，势必将血糖控制在合理的范围内，降低糖尿病并发症的病发率。