盼望着盼望着，中秋佳节和国庆长假已近在眼前，上半年任劳任怨汗流成河，辛苦操持家庭工作，终于等到了彻底放松身心，尽情释放的时候了。刚进入９月，想必很多小仙女已经早早打好中秋国庆的“小算盘”了，怎么玩才能不辜负这皎皎月色、美味月饼和暖暖思念情？

　　每到月圆中秋，又勾起层叠的儿时记忆。而作为吃货，梦想尝尽天下所有馅儿的月饼，也即将实现，什么海鲜鲍鱼燕窝人参馅儿统统收归胃下，而且还借着团圆宴大开吃戒。

　　吃货遍及天下，唯独中秋时节异常多。月饼党自然不会放过圆圆的月饼留在舌尖上的中秋“味道”，或酥脆香甜，或软糯美味，甜的咸的鲜的一个都不能少。

　　可是，月饼虽好，可不要贪吃哦～众所周知，月饼是高热量高脂肪食物，一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于６杯全脂！一时禁不住吃多了，不仅会造成血脂、血糖升高，肠胃不好者会促进胃酸大量分泌，加重肠胃负担。

　　所以，ｉＳＤＧ营养师建议吃月饼时尽量选择含糖量低，油脂低的月饼，馅料以叶、豆沙为佳。最好选择早上吃，如果晚上吃的话，要饭前吃，一次吃大块月饼的四分之一即可，最多一半。

　　月饼宜与高纤维和高蛋白低脂肪食品搭配，如ｉＳＤＧ大麦若叶青汁、海带、蘑菇等膳食纤维高的碱性食物。

　　对于肠胃不佳者和害怕长胖的人，ｉＳＤＧ乳酸菌是家中常备促消化的食品。日本进口，１０００亿级乳酸菌＋４０亿级双歧杆菌，高含量益生菌群，活化肠道，加速肠胃蠕动，双向调节，预防腹泻、便秘，增强免疫力，帮助肠道健康排毒，维持美丽颜值不下线。

　　每天１粒，低于３７℃温水送服，肠健康，常美丽。健康生活　源于饮食——ｉＳＤＧ爱诗迪自然健康品牌提前恭祝大家：中秋快乐，健康幸福！

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