中医认为，最容易入侵和潜伏于人体的毒素主要有两类：一类是湿毒；另一类为热毒。“千寒易除，一湿难去。”从中医的角度来说，导致人体生病的风、寒、暑、湿、燥、火的六邪之中，最让医患讨厌的就是湿邪，它特别容易由内入侵、由内滋生，同时“湿性黏浊，如油入面”，特别难以祛除。

　　现代人压力大，内热上火似成家常便饭，再加上外在气候变暧，热毒很容易入侵体内或是在体内滋生，从而成为令人十分烦恼的毒素。湿邪性重浊粘腻，易与其他外邪勾结。湿与热勾结，入侵人体形成湿热，或因湿久留不除而化热，是现代很多慢性、顽固性疾病的致病根本。因此，湿热少了，很多疾病都会远离我们。

　　所以，摆脱湿邪，是迫在眉睫。

　　那么怎么判断自己有没有湿气呢？

　　有湿气的人，就像一根湿透了的木头，长满各类菌子，引发和恶化各种疾病，最后会潮湿腐烂，所以祛湿刻不容缓。

　　生活中，可以尽量去避免食那些生湿助湿的食物，少食口味重，油腻、过咸过甜等肥甘厚味的不易消化的食物。可以学做几样祛湿健脾养胃的养生汤，时刻呵护自己的健康。

　　1.白菜干茶树菇扁豆薏米汤

　　材料：白菜干、茶树菇各30克，扁豆、薏米各20克，鸡骨架200克，蜜枣2个，姜3片。

　　做法：白菜干洗净后浸泡20分钟，茶树菇洗净稍浸泡，鸡骨架用开水焯两分钟，扁豆和薏米洗净，之后将所有材料一起放进炖盅或者瓦煲内煲，加入2000毫升清水，武火煲沸后改文火煲2个小时，加盐调味即可食用。

　　功效：白菜干是白菜晒干而成，具有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用;茶树菇具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效;扁豆和薏米都具有健脾祛湿的功效。此汤能清肝润肺，健脾祛湿，汤味清香鲜美。

　　2.淮山薏仁瘦肉汤

　　材料：白茯苓8克，薏仁10克，扁豆10克，淮山10克，大枣10克，猪瘦肉100克。

　　做法：猪瘦肉切块，其他材料洗净一起放入煲内，加入400毫升清水，大火煲滚后，小火煲90分钟，加盐调味即可。

　　功效：白茯苓有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。薏仁有利水消肿、健脾去湿的作用，扁豆有健脾和中，消暑化湿的功效。淮山具有补脾养胃，生津益肺的作用。此汤具有较好的健脾祛湿作用，尤其适合过敏性体质、湿气较重的人饮用。

　　另外呢，小编特推一下欣哒哒薏仁松茸芡实植物粉，祛湿的同时还能够，健脾养胃，祛湿功力杠杠滴。

　　欣哒哒植物粉，采用19种食材，红豆入心经，薏仁入肺经，芡实入肾经，赤小豆入心、小肠经，蒲公英入肝、胃经，山药入肺、脾、肾，莲子入心、肾经，白扁豆入脾、胃经；砂仁归脾、胃、肾经；桔梗入肺经；槐米入肝、大肠经；红枣入脾、胃经；淡竹叶入心、肺、胃、膀胱经；鸡内金入脾、胃、膀胱经；苦瓜入心、脾、肺经；马齿苋入心,肝,脾,大肠经；松茸，入肾、胃二经。全面从内调和五脏六腑，健脾养胃，利水渗湿。

　　祛湿刻不容缓，那么从现在开始规范你的生活作息，饮食习惯，当然还少不了强身健体，跟着小哒一起奋发图强勇祛湿！

　　全面改善抑郁症状 灵北创新型抗抑郁药心达悦

　　(2018年4月21日北京)由丹麦灵北公司研发的用于治疗成人抑郁症的创新型抗抑郁药物心达悦 (氢溴酸伏硫西汀片)正式在中国上市。该产品于2017年11月获得中国国家食品药品监督管理总局的批准，截止目前已获得全球70多个国家和地区的监管机构的上市许可。