板栗
栗子以风干为佳,如治腰腿病,需生食,细嚼,连液慢咽。栗子与白果一同炖煮,再加百合,更是秋季补益的佳品。栗子因其生食难消化,熟食又易滞气,因此,脾胃虚弱、消化不良、脘胀腹满者尤其不宜多食。吉文存 文