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盛夏，由于天气闷热，人们出汗增多，血液浓缩，血黏度增高，从而容易形成血栓、栓塞，诱发心梗发作。
发生心梗前有征兆发生心肌梗死往往比较突然，而且有时并没有明显诱因，但发病前多会出现心绞痛等前兆，应提高警惕。首先是胸骨后或心前区出现压榨样或紧缩样剧烈疼痛，或胸部感到憋、闷、堵、胀，或伴有烦躁不安、面色苍白，甚至发生低血压性休克或心力衰竭。这时若能及时积极治疗，就能避免发生心肌梗死，并降低死亡率。
警惕有些病人症状不典型，有些病人胸部往往无疼痛或疼痛不剧烈，但常常会出现不明原因的大汗淋漓、心慌、脉搏弱、血压下降等症状。高龄患者还可能会出现呼吸困难或突然出现严重心律失常等。还有一些患者平时发生的心绞痛极为隐蔽，只有气短、胸闷、上腹痛、肩痛或牙痛等不典型症状，假若这些症状与胃、牙齿等局部病变极不相符，且服用止痛等相应治疗药物无效时，就应想到发生心梗的可能。
那么，心血管病人应如何安“心”度夏呢？
□注意增加饮水 夏季要特别重视及时饮水。口渴了才饮水，会对肌体造成严重危害。饮水以少量多次为佳。
□不做剧烈运动 老年人和心脑血管病患者应减少户外活动，更不宜参加剧烈运动。骄阳似火的天气，老人在室内休息“静养”对健康更有利。
□加强防暑降温 开空调时室内外温差不宜过大，一般以２５℃～２６℃为宜；电扇不要直吹腹部和头部；夜间睡眠要注意用凉被盖好腹部，以免感冒受凉；上午１１时至下午４时不宜外出劳作和远行。
□重视午间休息 按时起居，保证充足的睡眠，天热时不要过多会客和逛街。午睡应在餐后半小时进行。
□注意调节饮食 夏季饮食宜多品种多变化，要清淡易消化，适当多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇，高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。老年人与心血管病患者宜吃温食，不宜多进冷食和冷饮。
□备好急救用药 随身备好急救盒以备急需。作者:孙清廉
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