女性经期需补充的营养元素

2015-09-09 10:10:00来源:红粉女性网作者:

食疗攻略:女性经期需补充的营养元素

食疗攻略:女性经期需补充的营养元素

  

  研究表明,有45%的痛经患者体内的镁水平明显和正常人相比十分的低。对于体内多种酶有启动的作用,能抑制神经兴奋,可以加于蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外,镁对于人的情绪有一定的影响,体内缺乏镁,人的情绪就会变得十分的紧张,激素的分泌也就会大量的增加,导致发生痛经。镁的食物来源丰富,豆类、坚果、粗粮等都是镁的好来源。

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责任编辑:杨平勃

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