常言道“人贵有自知之明”，即是说一个人不仅要了解自己，还要对自己有正确的评估。很少有人承认自己没有自知之明，自以为了解自己是大多数人容易犯的毛病。老子说：“知人者智也，自知者明”。事实上真正了解自己并非轻而易举，这需要智慧，也需要我们做很多功课。
很多不了解自己的人，往往不是由于先天智力因素，或是缺乏后天学习能力，欠缺的其实是始终如一的耐心和坦然面对的勇气。在今日物质文明高速增长的社会中，不顾一切地追逐名利、地位和权势，是多数人的选择。人生字典里曾经频频出现的“热情”、“浪漫”、“真理”、“使命感”等理想主义词汇，在日复一日的生活压力下，换成了“精明”、“世故”、“利益”、“焦虑感”等现实主义字眼。很多人身不由己地陷入到疲乏和漠然中，不仅告别了意气风发的青春，也慢慢漠然于周遭事物的演变；不仅懒于关心他人，也对自己缺乏认知，渐渐由此失去很多宝贵的东西。
渴望成功是人类创新进取的动力，更是社会发展进步的阶梯。为理想努力拼搏的精神始终值得尊重和肯定。然而幸福的人生仅仅靠物质满足还远远不够。“健康863心理网”著名心理学专家筱丹认为：如果一个人没有健康的心态，所有外在的美好都不过是徒有虚表。健康的心态首先来自了解自己，人只有清楚、全面、正确地认识自己，才能懂得如何调整自己的心态和行为，如何安置好自己的各种需求，如何去突破自我的障碍和局限，发掘出更好的自己，创造更广阔的空间，打造更完美的生活。
筱老师指出，要发展自我认识的能力，首先需要具备一些基本的心理学知识，对自己的心态能做出正确、客观的判断；其次，能够冷静分析因果关系，找出相应对策；另外，选择适当的心理咨询和治疗也很重要。心理医生会在咨询与治疗实践中，努力帮助咨询者在对话中了解自己，让他们逐渐深入地理解自己的情感表现，获得“自知之明”，再帮助他们看清引起这种情感的社会环境及有关观念之间的联系，以此达到最终排除烦恼，解决问题的效果。
生活是门艺术，也是一门学问。学习了解自己的小宇宙，才能掌握大未来。拥有“自知之明”，不仅仅是对自身健康的关注，更是对家人的负责，对生命的重视。（杨明英）
