现代女性的生活压力很大，工作繁重，但若懂得调控日常饮食，保养好脾肾，必然能明艳照人。说到肾亏，人们都想到是男人病，肾亏会造成男性不育、早泄等性功能问题。女性也会肾亏吗？答案是肯定的。

　　过去，肾亏患者常见于更年期的女性，种种更年期不适症多属于“肾阴虚”的表现，如失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、出现黑眼圈与黄褐斑等，这些现象都会加速女人走向衰老期。但随着人们社会生活习性的改变，二三十岁的年轻女性，患上肾亏的病例也逐渐增多。

　　中医理论认为，肾脏主要的生理功能是藏精和主宰身体的阴阳之气，肾虚会使机体老化，加速人体衰老。肾虚可分三类，症状各不同：

　　一是肾阴虚：症状包括头晕、健忘、失眠多梦、盗汗、耳鸣、腰膝酸软、足跟痛、脱发、牙齿松动、两颊潮红、手足发热、口干舌红等。女性患者出现月经失调、不孕。

　　二是肾阳虚：症状包括面色淡白、头晕耳鸣、疲倦乏力、手脚冰冷、怕冷、下肢浮肿、舌淡、脉弱。女性患者出现性冷感或不孕。

　　三是肾气虚：症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密、舌淡。女性患者会白带清稀、胎动易滑。

　　肾虚者可通过食疗保健。肾阳虚可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等；肾阴虚可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、冬虫夏草等。